ENEOSバスケットボールクリニック

東京(練馬)クリニック

■日付
2015年3月27日(金)
■場所
練馬区立上石神井体育館
■参加人数

中学生

男子 37名
女子 37名
合計 74名

◆コーチ名
山口・原田・小池・佐藤・田中・山田
◆実施内容
一部
  • ウォーミングアップ 鬼ごっこ
  • ボール使ったストレッチ
  • 体幹トレーニング
  • コンタクトドリル (2人1組)
    1. フロントウォーク
    2. バックウォーク
    3. サイドウォーク
  • シュートフォーム説明
  • ミートシュート
    1. フリースローライン
    2. 右45度
    3. 左45度
  • シュート競争


二部
  1. ウォーミングアップ
    • 動きながらボールハンドリング
    • ボールストレッチ
    • ボールころがしキャッチ
  2. ドリブルワーク
    • コントロールドリブル〜ストップ〜バックステップ(ドリブル2回)〜チェンジ〜抜くドリブル
      ※エンドラインからスタートして、フリースローライン、センターライン、フリースローライン、エンドラインの4ヶ所で行う。
  3. パスドリル(スター☆パス)
  4. ミートシュート
  5. ウイング・オフボールの動き
    ウイングポジションで、色々なディフェンスに対しての動きの選択
    1. バックカット
    2. インサイドカット
    3. フレアーカット
      ※カットからポストアップ
  6. 補強トレーニング(ボール腹筋,腕立て)
◆実施風景

力強く前に進んでいます
力強く前に進んでいます

ワンハンドシュート説明
ワンハンドシュート説明

ツーハンドシュート説明
ツーハンドシュート説明

ツーハンドシュート!
ツーハンドシュート!

ハンドリング
ハンドリング

ボールを使ってストレッチ
ボールを使ってストレッチ

パス&ラン
パス&ラン

集合写真2
集合写真2

■コーチの感想

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