- ■日付
- 2015年3月27日(金)
- ■場所
- 練馬区立上石神井体育館
- ■参加人数
中学生
男子 37名
女子 37名
合計 74名
男子 37名
女子 37名
合計 74名
力強く前に進んでいます
ワンハンドシュート説明
ツーハンドシュート説明
ツーハンドシュート!
ハンドリング
ボールを使ってストレッチ
パス&ラン
集合写真2
今回で2回目となる上石神井の子だもたちに会ってきました。
1時間半という短い時間でしたが、バスケットボールに必要なこと・大切なことに一緒に取り組みました。
どのプレイにも理由があり、目的があります。
プレイをするときに意識することを忘れないでくださいね。
「膝を曲げて、準備して!」ということを意識したみんなの姿は、全然、変わって良くなりました。
これを継続してくださいね。
館長さん、スタッフの皆様、お世話になりました。ありがとうございました。
最初のドリブル鬼ごっこは、他チームも一緒だったからか鬼がなかなかおっかけず遠慮ぎみで消極的に見えましたが、接触ドリルからはだんだん活気も出て一生懸命に取り組んでくれたと思います。
この接触ドリルで重心の置き方、当たりの感覚をつかんで、オフェンス・ディフェンスそれぞれでの接触に負けないあたりに強い選手になっていってほしいです。
シュート練習、ミートシュートではジャンプが前に流れない意識は出ていたと思いますが、ボールのもらい方(足)・スタンス・アーチのかけ方など、田中コーチの説明したポイントがまだまだ定まらない感じがあったので、1つひとつポイントをおさえて安定した自分のフォームを作りあげ確率を上げていけるよう頑張ってください!
2部のクリニック
山口コーチから1分1秒を大切に! という話からスタート。
指摘されてからの選手たちの行動は良くなっていきました。
いつもこのことを頭に入れて、切り換えの行動を早くしていくことでより効率の良い濃い練習になっていくと思います。
ドリブル・パスのドリルの中で女子を見ていましたが、やる内容を早く理解しプレーできていたと思います。
ドリブルは強く低く顔をあげて! パスは相手の胸にしっかりパス、走りながらキャッチ、パスを受ける準備など、基本を忘れずに組み合わせドリルのレベルアップをしてがんばってください!
最後に行った、ディフェンスの状況を見たオフィスの動き方の練習では、ディフェンスがいない練習であってもディフェンスがいるイメージを持ってプレーをしていくと実践で対応しやすいと思います。
常に実践に近い状況で練習に取り組み、ゲームではどんどんディフェンスをかわし得点に繋げていってほしいです。
東京は石神井にやってまいりました。
「金バス(金曜バスケット?)」で、多くの選手が使用している上石神井体育館でのクリニックです。
中学生のうちに身につけておいてほしいことを中心に進めました。
上手になるためには、基礎練習。
そうとわかっていても、なかなか地味な練習を続けるのは難しいですね。
今日やった練習のように少し工夫をして、ポイントを確認しながら練習できるとまた違ったものになってくるかもしれませんね。
まだまだこれから! 頑張ってください!
今回は上石神井クリニックに参加させていただきました。
1部は2校の中学校合同で行いました。
アップからスタートし、バスケットをする中で必ず起こる接触に対しての練習とシュートを行いました。
今から接触を嫌がることなく自分の体のバランスを常に良い状態にできるように頑張ってほしいと思います。
また、シュートが入らなければ試合で勝てないので、自分のシュートフォームを安定させ毎日の反復練習でシュート率を上げられるよう頑張ってください。
2部では、別の中学校のチームが来てくれました。
同じくアップから入りドリブルワーク・パス・ディフェンスに対してのボールの受け方の練習を行いました。
自分のディフェンスを見てどこが空いているのかを判断し、チャンスを作るカットをできるようになってほしいと思います。
1部2部共に短い時間の中、元気に頑張ってくれました。ありがとうございました。
今回の上石神井クリニック。2部制での開催になりました。
近隣の中学生70人弱が集まってくれて、一所懸命身体を動かしてくれました。
1部では体幹トレーニングやコンタクトドリル、シュートをやりました。
バスケットボールはどうしても接触・コンタクトがあるスポーツです。
相手にぶつかられてもバランスを崩さずに自分のプレイができるといいですよね。
今回行った体幹トレーニングやコンタクトドリルで自分の身体の軸を強くすることができると思います。
時間を見つけて練習してみてください。
シュートは毎日の積み重ねが大事になってくると思うので、練習中から一本一本のシュートを大切に打っていってください。応援しています!
ありがとうございました。
〜1部〜
1部では接触ドリルとワンハンドシュートを担当させてもらいました。
接触ドリルでは、もしかしたら普段やらないような練習だったと思いますが、みなさん一生懸命押し合いをしてくれました。
バスケットはセンターだけではなく、どのポジションにも接触があります。
ガード・フォワードの選手でしたらドライブのときなど、センターの選手でしたらポストアップのときなど、どのポジションにも接触があります。
ポジションによって接触するシュチュエーションは違いますが『接触を嫌がらない!!』という気持ちを持って、意識してプレイをし、当たり負けしない強いプレーヤーになってほしいなぁ…と思います。
そしてワンハンドシュートをやりましたが、シュートした後の手がバラバラになってる選手が多かったように思います。
シュートを打った後の手は真っ直ぐ!! …を意識して、いつも同じシュートフォーム・同じリズムでシュートを打てるように意識して練習してみてください。
みなさんお疲れさまでした。
頑張ってください。
〜2部〜
ドリブルワークやパスを中心にやりましたが、ドリブルは顔を上げて、そして強く!! を意識して練習をしてみてください。
星型パスではパスを受けるときの姿勢、そしてパスする人もパスを受ける人が受けやすいパス、シュート打てるパスを心がけて、ひとつひとつに集中して、次の動作への準備や声を出すことも意識して練習してみてください。
みなさんお疲れさまでした。
頑張ってください。