ENEOSバスケットボールクリニック

沖縄(南条)クリニック

沖縄(南条)クリニック

■日付
2015年3月14日(土)
■場所
南条市知念体育館
■参加人数

中学生

女子 40名

◆コーチ名
小池・田中・佐藤
◆実施内容
  • W-UP
     動きながらハンドリング、ストレッチ、体幹トレーニング
  • パス練習
    1. 1分間パス
    2. 三角パス (チェスト・ワンハンド・バウンド・ジャンプ)
    3. 3人組パス出し *1人はDef *笛の合図でパス、それまではピボット
  • 3人のボールサイドカット連続
    1. 説明
    2. 実践 パス10回でシュートまで
  • 3on3 *レギュラーチームは4on4もやりました
  • 1on1 Def
    1. ジグザグ
    2. ランニングステップ説明
    3. 1on1
  • ミートシュート 30本in
  • Defポジション確認
     分解練習 ヘジテイションからクローズアウト練習
     2人組でクローズアウト練習
  • 3on3 Defから1往復
  • フリースロー
◆実施風景

集合
集合

実践練習
実践練習

いくぜ!
いくぜ!

実践練習2
実践練習2

■コーチの感想

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