ENEOSバスケットボールクリニック

岩手(水沢)クリニック

岩手(水沢)クリニック

■日付
2015年7月12日(日)
■場所
奥州市立玉里小学校体育館
■参加人数

小学生

女子 42名

◆コーチ名
大山・小池・田中・新原・寺田
◆実施内容
  1. ウォーミングアップ
    1. ボールを使ったストレッチ
    2. ボールハンドリング
    3. 体幹トレーニング
  2. ドリブルドリル
    1. 2人1組2ボールドリブル(30秒)
      1. 両手一緒ドリブル
      2. 交互ドリブル
      3. 高低ドリブル
    2. ムービングドリブルドリル
      障害物の前で方向を変える(ハーフコート)
  3. シュートドリル
    1. シュートフォーム確認
    2. ゴール下シュート
    3. ミートシュート
    4. ミートシュート〜ワンドリブルジャンプシュート
    5. ドリブルストップジャンプシュート(ドリブルのチェンジを入れ、フリースローラインでシュート)
  4. シュート競争
    フリースローラインから、15本先取
    勝ったチームは、コーチと対決!
  5. クールダウン
◆実施風景

ボールを使ってストレッチ
ボールを使ってストレッチ

ボールを使ってストレッチ
ボールを使ってストレッチ

ドリブル練習
ドリブル練習

ドリブル練習
ドリブル練習

ドリブル練習
ドリブル練習

ミートシュート
ミートシュート

■コーチの感想

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