ENEOSバスケットボールクリニック

山口(岩国)クリニック

山口(岩国)クリニック

■日付
2015年3月5日(土)
■場所
由宇文化スポーツセンター
■参加人数

中学生

女子 82名
合計 82名

◆コーチ名
萩原・山口・楠田・小池・山田
◆実施内容
  1. ウォーミングアップ
    1. 歩きオニ、スキップオニ
    2. 2人組ボールストレッチ、体幹(8の字腹筋、体おこし腕立て)、ハンドリング
    3. 2人組シュート「世界一周」
  2. パス
    1. ハーフコート2メンパスドリル:コーチの笛で進む方向を切り返す
      1. ェストパスのみ
      2. バウンズパスのみ
      3. 行きチェスト・帰りバウンズ
      4. 3の逆
      5. 行きチェスト/ラン・帰りバウンズ/スライド
      6. 行きチェスト/スライド・帰りバウンズ/ラン
      7. ハーフラインまで、前を見ながらチェストパス
      8. 7にコーチ(DEF)が入る
  3. ゴール下アラウンドシュート
  4. 3メンパス
    1. パスラン
    2. パス〜ウイングドライブ
    3. パス〜ウイングリバースカット
  5. ゴール下アラウンドシュート(エルボから)
  6. クールダウン
◆実施風景

ボールを使って腹筋
ボールを使って腹筋

パス練習
パス練習

■コーチの感想

TOP