ENEOSバスケットボールクリニック

山口(防府)クリニック

山口(防府)クリニック

■日付
2015年8月9日(日)
■場所
防府市立松崎小学校体育館
■参加人数

小学生

男子 25名
女子 12名
合計 37名

◆コーチ名
田中・大山・山田・新原
◆実施内容
  1. ウォーミングアップ
    1. おにごっこ
    2. ボールを使ったストレッチ)
    3. 体幹トレーニング
  2. ドリブルドリル
    1. 二人一組 ツーボールドリブル(サイド〜サイド)
      • 右→足首の高さドリブル 左→床に置き、左右に細かく転がす。又は転がす
      • 左右高低差をつける(半分からチェンジ) 戻りはバック
      • 膝下の高さ→前後交互ドリブル  戻りはバック
    2. ドリブル競争 男子対女子
  3. シュート
    1. シュートフォーム確認
    2. ミートシュート
      • ゴール下から
      • フリースローラインから
      • フリースローラインからシュートフェイク〜レイアップシュート
      • スリーポイントラインからシュートフェイク〜ドリブルストップジャンプシュート
    3. コーン取りシュート競争 *男女で勝負
  4. クールダウン
◆実施風景

ボールハンドリング
ボールハンドリング

腹筋
腹筋

腕立て伏せ
腕立て伏せ

ドリブル練習
ドリブル練習

ゴール下シュート
ゴール下シュート

シュートフェイクからドリブルシュート
シュートフェイクからドリブルシュート

■コーチの感想

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