ENEOSバスケットボールクリニック

愛知(知多)クリニック

愛知(知多)クリニック

■日付
2015年4月11日(土)
■場所
知多市市民体育館
■参加人数

中学生

女子 40名
男子 40名
合計 80名

◆コーチ名
大山・小池・佐藤・山田・田中
◆実施内容
  1. ウォーミングアップ
    1. バランス系
      • 足バランス
      • 片足引き上げ+フィンガーロール
    2. ボールを使ったストレッチ
    3. 体幹トレーニング
      • 8の字
      • 背筋スーパーマン
    4. ステップ各種
      • 両足前後
      • 両足左右
      • 1、2ステップ
  2. ドリブルワーク
    1. 2人組2ボールドリブルドリル
      • 両手同時
      • 手交互
      • 両手左右
      • 両手内外
    2. 2人ドリブル
      • 右ドリブル+足ハーキー
      • 左ドリブル+足ハーキー
      • 右ドリブル+外側の足キック
      • 左ドリブル+外側の足キック 各20秒
  3. ムービングドリブルドリル
    • フロントチェンジ
    • バック・ビハインドチェンジ
    • レッグスルー
    • レッグスルー+フロントチェンジ
    • レッグスルー+フロントチェンジ
  4. パスドリル
  5. 2メン 40本決め
  6. クールダウン
◆実施風景

コーディネーションドリル
コーディネーションドリル

コーチも一緒に
コーチも一緒に

シュートの説明
シュートの説明

シュートお手本
シュートお手本

しっかり姿勢をとってから
しっかり姿勢をとってから

■コーチの感想

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