ENEOSバスケットボールクリニック

埼玉(草加)クリニック

集合写真

■日付
2014年3月29日(土)
■場所
草加市スポーツ健康都市記念体育館
■参加人数

小学生

男子 203名
女子 166名
合計 369名

◆コーチ名
萩原・山口・大山・原田・小池・田中・戌井・内海
◆実施内容
【1部:低学年1年生〜4年生】
  • W-UP
    その場で…
    1. ステップ→前後、左右
    2. もも上げ→8の字
    3. 足蹴り上げ(ドリブルあり)
  • ボールを使ってストレッチ
  • 体幹トレーニング
    1. 腹筋
    2. ヒップリフト
    3. 腕立てボールキープ
休憩
  • 2人組 ボールコーディネーション
    ※田中コーチ担当
  • シュート
    1. ストップジャンプシュート
    2. パス出しからコーチにもらってレイアップシュート
休憩
  • シュート見本 田中コーチ・内海コーチ
  • ストレッチ

【2部:小学5,6年生対象 約160名】
「テーマ」
ボールと自分の身体をしっかりとコントロールできるようになる
1対1に強くなる技術を身につける
「内容」
  1. ウォーミングアップ
    ボールを使ってのコーディネーションドリル
    ドリブルハンドリング&フットワーク
  2. 3人組・8の字ドリブル(30秒)
  3. ドライブドリル
    パス→ミート・ストップ→ドライブ→ストップ・ジャンプシュート
    ※クロスステップ,オープンステップ
  4. シュート説明(田中コーチ、内海コーチ)
◆実施風景

低学年の部ボール使ってストレッチ低学年の部ボール使ってストレッチ

集中してボール取り集中してボール取り

コーチ陣に助けられシュートコーチ陣に助けられシュート

高学年の部ボールキャッチ高学年の部ボールキャッチ

ミートからドライブ抜いていきましょう

■コーチの感想

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