ENEOSバスケットボールクリニック

大分市立鶴崎小学校

大分市立鶴崎小学校

■日付
2013年11月2日(土)
■場所
大分市立鶴崎小学校
■参加人数

小学生

男子 30名
女子 30名
合計 60名

◆コーチ名
山口・大山・田中・小池
◆実施内容
  • ウォーミングアップ
    ドリブルをしながら
    1. スキップ
    2. サイドステップ
    3. ジャンプ
  • ボールを使ったストレッチ
  • その場でドリブル
    1. 高さに変化をつける(腰、膝、肩)
    2. ボールを動かす(V字/片手)
    3. チェンジ(前、足の間、後ろ/両手)
  • 動きながらのドリブル(エンド〜エンド)
    1. コントロールドリブル
    2. チェンジドリブル
    3. チェンジオブペース(ストップ&ゴー/スタターステップ&ゴー)
  • ドリブルからのレイアップシュート
  • ストップシュート
  • シュート競争(30本イン:5分以内)
  • クールダウン・ストレッチ
◆実施風景

ボールを使って柔軟多体操
ボールを使って柔軟多体操

高いところでボールキャッチ
高いところでボールキャッチ

集合して説明中
集合して説明中

■コーチの感想

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