ENEOSバスケットボールクリニック

福島(西白河)クリニック

福島(西白河)クリニック

■日付
2013年7月20日(土)
■場所
矢吹町立三神小学校
■参加人数

小学生

男子 16名
女子 34名
合計 50名

◆コーチ名
山口・大山・小池
◆実施内容
  1. ウォーミングアップ
    • ボールを使ってコーディネーションドリル 2人組
      1. ボールの受け渡し【横・8の字・頭から又下】
      2. 寝転んで腹筋渡し
      3. ボールキャッチ【反応系】
      4. ボール取り
    • ドリブルワーク ※基本姿勢からドリブルストップターン→パスまで
  2. ボールを持った時の基本姿勢(トリプルスレット)
    自分でボールを投げて(バックスピンをかける)キャッチする。
    ストップは2種類
    • *ジャンプストップ
    • *ワンツーストップ
  3. ドリブル〜ジャンプストップ
  4. ドリブル〜ワンツーストップ
  5. ボールミート〜シュート
    ※無駄足を踏まないように、1歩でと限定する。
  6. ボールミート〜ドライブ
  7. シュート競争
  8. ストレッチ

見て判断をすること。ボールは、必ず、動いて(ミートして)受けること。止まるべき時は、しっかりと止まることを強調しながら、クリニックを進めていきました。

◆実施風景

ボールの取り合い、反応を早く
ボールの取り合い、反応を早く

手が上がったのを見てターン
手が上がったのを見てターン

基本姿勢をのアドバイス
基本姿勢をのアドバイス

基本姿勢を意識して
基本姿勢を意識して

ミートからドライブ
ミートからドライブ

■コーチの感想

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