ENEOSバスケットボールクリニック

沖縄(名護)クリニック

沖縄(名護)クリニック

■日付
2013年11月4日(月)
■場所
名護市立大宮中学校体育館
■参加人数

中学生

女子 30名

◆コーチ名
大山・田中・小池
◆実施内容
  • W−UP 鬼ごっこ(王様守り)
  • ボール使いながら
    1. スキップ
    2. もも上げ
    3. サイドステップ
    4. リバウンドキャッチ
  • ディフェンス スタンス・姿勢確認
  • ディフェンスフットワーク
    1. 足の運び確認・スライドステップ
    2. 対人にて1on1→オールコート
  • ボールマンディフェンス確認
    1. ピボットに対してV字に足の運び確認
    2. ジャンプto the ボール
  • 2線目 ディナイ
  • 3線目 ポジション移動
  • ディフェンス 分解練習 3線目の足の運び
    ※無駄足を踏まない・走って移動
  • ドライブに対してのディフェンス
    ※ヘルプ&リカバー
  • クロウズアウト 分解練習
    ※ボールマンに対しての出方
  • 3on3
    ※ディフェンスに注意して
  • 5on5
    ※ディフェンスに注意して
  • 1on1
    ※ボールを持った状況から(ピボット・フェイクを使って)
  • シュート ポイント説明(レン見本)
◆実施風景

ウォーミングアップ
ウォーミングアップ

前を見てドリブル強く
前を見てドリブル強く

ディフェンスの姿勢の確認
ディフェンスの姿勢の確認

コーチの話を聞いて
コーチの話を聞いて

実践練習でチャレンジ
実践練習でチャレンジ

■コーチの感想

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