ENEOSバスケットボールクリニック

千葉(茂原)クリニック

千葉(茂原)クリニック

■日付
2013年12月23日(月)
■場所
茂原市立東部小学校
■参加人数

小学生

男子 23名
女子 15名
合計 38名

◆コーチ名
萩原・山口・小池
◆実施内容
メインテーマ:ボールハンドリング,ボールと仲良くなろう
  1. ボールストレッチ
  2. コーディネーションドリル
    • *バランス
    • *ボール落とし
    • *ボールくぐり
  3. 動きながらのボールハンドリング(エンド〜エンド)
    • *首回し
    • *首と膝下回し
    • *8の字歩き
    • *クイックハンド歩き(片手クロス,両手前後)
    • *ボールハンドリング鬼ごっこ(紹介のみ)
  4. ドライブからレイアップシュート/ストップシュート
    • ※ドリブルを強くつく
    • ※ボールを早く引き付ける
    • ※ドライブの1歩目の足をディフェンスの足の横に出す
    • ※ボールキープ(ボールをかくす)
    分解練習として、ドリブルハンドリングを行う。
    • *パワードリブル〜キャッチ(身体の横・真ん中)
    • *パワードリブル&ステップ〜キャッチ
  5. 1対1(6年生のみ)
    シュートを打った後、そこで終わってしまう。
    次のプレイ(リバウンド、ハリバック)への準備ができていない。
  6. シュート競争(コーン取り)
  7. ストレッチ
◆実施風景

ボールを使って柔軟体操
ボールを使って柔軟体操

反応を早くしてキャッチができるかな?
反応を早くしてキャッチができるかな?

ドライブインの足の出す位置を気にして
ドライブインの足の出す位置を気にして

■コーチの感想

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