ENEOSバスケットボールクリニック

愛知(知多)クリニック

愛知(知多)クリニック

■日付
2013年8月10日(土)
■場所
知多市市民体育館
■参加人数

中学生

男子 40名
女子 40名
合計 80名

◆コーチ名
萩原・山口・大山・田中・小池
◆実施内容
  • ウォーミングアップ(動きながらボールハンドリング・柔軟)
    1. ランニング→ティップ
    2. ボール引き付け(小さい→大きく足付けて)
    3. レンジ→ドリブル
    4. もも上げドリブル→ストレッチ
  • 足蹴り上げ(後)ドリブル→8の字
  • ボールを持ったまま上半身ストレッチ
  • ミートドリル
    1. ストライドストップ〜オープンドライブ
    2. ストライドストップ〜クロス切り返しドライブ
    3. ストライドストップ〜ポンプフェイク〜ドライブ
    4. ストライドストップ〜リバースターン
    5. ストライドストップ〜ハーフリバースターン〜リバースターン〜ジャブステップ〜クロス切り返しドライブ
    6. アウトサイドフットストップ〜逆サイドへジャブステップ〜クロス切り返しドライブ
  • シュートドリル(ゴール下からアラウンドシュート)⇒ 田中コーチ
  • クールダウン
◆実施風景

ボールを使って動きながらウォーミングアップ
ボールを使って動きながらウォーミングアップ

足を出しながら低いドリブル
足を出しながら低いドリブル

ディフェンスを見てしっかり抜く
ディフェンスを見てしっかり抜く

■コーチの感想

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