- ■日付
- 2012年8月4日(土)
- ■場所
- 北本市体育センター
- ■参加人数
中学生
女子 97名
女子 97名
ボールハンドリング
ツーハンドのお手本シュート
ワンハンドのお手本シュート
さぁ実践だ!
綺麗なシュートフォームを意識しよう!
青い空、雲がモコモコ、暑さが厳しい一日でした。
今日は、埼玉県の北本市の子供たちに会ってきました。4つの学校が集まってのクリニック!大きな声の挨拶で始まりました。
今日のテーマは「正しい基本姿勢、正しい止まり方の習得」です。基本は、地味なことだけど、その積み重ねが大きな力となります。基本姿勢では、スタンスの幅、膝の角度、上半身を起こして顔をあげるなど、ひとつひとつを確認しながら進めていきました。止まった状態でできる姿勢でも、動きながらのドリルになると、姿勢が取れなくなることがありました。考えなくてもできるようになるまで、しっかりと身につくまで、考えながら取り組むことを忘れないでください。
大山コーチ、内海コーチのシュートには、子供たちは釘づけになっていました、きっと、自分たちもコーチたちのようになりたいと思ったと思います。
2メンプレイのときには、ディフェンスの状況がイメージできず、止まったときの身体の方向が違ったり、ボールの位置が違う選手がいました。オフェンスは、ディフェンスの状態を見て判断してプレイをすることが大切です。「ディフェンスがこうだからこうする」ということを考えながら取り組んでいくと、実戦の中で生きてきます。
暑い中での2時間でしたが、子供たちが一生懸命に取り組んでくれたので、あっという間に感じました。今日をきっかけに、みんながもっともっとバスケットボールが好きになり、楽しく、チャレンジしてくれることを願っています。
子供たち、先生方、関係者の方々、ありがとうございました。
本日、北本市内の中学生を対象としたクリニックが北本市体育センターにて開催されました。4チームの中学生女子80名の選手たちが集まってくれたクリニックです。
柔軟体操や体幹のトレーニングを織り交ぜ、姿勢(トリプル・スレット)やストップといった基本を中心に取り組んでもらいました。チームによっては、少し差がありましたが、ボールの持ち方、ボールをコントロールする技術、基本姿勢の部分ではもう少し継続的な練習を行うことで、しっかりとしたものが身に付くのではないかと感じました。言われればできる部分も継続的に維持することができない状況も見受けられたので、練習ではつねに意識して低い姿勢や正しい身体の使い方を覚えて欲しいと思います。
また、シュートに関しても同じことが言えます。正しい綺麗なシュートフォームが身に付けられるように、良いイメージをもって練習に取り組んで欲しいと思います。それぞれのチームでも頑張って練習してください!!
北本市の中学生4チームが参加してのクリニックとなり、参加人数も多かったのですが、メインコーチ山口コーチをはじめとし全員で5人のコーチが指導にあたる形で、各チームをしっかり見ていける体制で行われました。チームによって少し差があったように感じました。
ドリブルストップで基本姿勢からピボットターンをする練習では、軸足の使い方1つとっても母趾球(ぼしきゅう)から爪先までを使って回るのを、かかとを軸にして回っている子や軸をまったくつくれないで軸足が動きずれてしまう子、重心が定まらず上体がぶれてしまうなど、私が見たチームでは気になりました。
今回は2人組でドリブル→ストップ→ターン→パスを連動させての練習で少しポイントが多く、やることが頭で整理できないままでの動きになってしまったのかもしれませんね。
各チームに戻り、この連動を1つ1つ分解練習をしてポイントをしっかりおさえて正確にできるようにして、連動動作につなげられるよう頑張ってみて欲しいなと思いました!。
もう1つのストップ練習、ドリブルでリングに攻めこみディフェンスがきたときの対応(ストップの仕方、ボールの持つ位置、パスのだし方、周りの合わせ、受け方)普段なにげにしていることかもしれませんが、こちらも状況判断がちゃんとでき、しっかりストップできて次の動作にいけることなので、どのようにストップしたらいいのかということを再確認できたのではないでしょうか?
シュートでは大山、内海コーチが見本を見せ、スポスポ連続で決める姿にみんな感動していたと思います。いいイメージをもらえたと思うので、このイメージを忘れないでこれからのシュート練習にいかして欲しいです!
最後にコーチ陣VS子供たち代表12人でシュート競争をし、盛り上がって練習を終えることができたと思います。
今回は北本市内の中学生、色々なチームが集まってくれました。
選手たちに言葉を掛けるたびに、「ありがとうございました!」と必ず言ってくれることに嬉しさを感じました。
最後のコーチと生徒のシュート競争は、やっている子も見ている子も楽しそうでした。
暑い夏の日、北本市に行ってまいりました。
北本市体育センターの指定管理業者でもある毎日興業のみなさんとのコラボクリニック!今日は中学生女子80名が集まってくれました。
バスケットボールの基本はいろいろありますが、今日山口コーチも言ったように、当たり前のことを続けることが基本を身に付ける上では非常に重要になります。
つまらない練習だけれど、目標をしっかりもって取り組んでくれることを期待しています。