ENEOSバスケットボールクリニック

茨城(常総)クリニック

茨城(常総)クリニック

■日付
2012年7月21日(土)
■場所
石下総合体育館
■参加人数

小学生

女子 10名

中学生

女子 7名
合計 17名

◆コーチ名
大山・内海・小池
◆実施内容
  • W−UP チームにて
  • 体幹トレーニング 2人組 腹筋ドリル→ボール飛ばし
  • ディフェンスフットワーク 各種
    1. スライドステップ(ゆっくり→往復→スピード)
    2. スタッターステップ(両足同時)
    3. スタッターステップ(片足ずつ)
    4. スイングステップ
  • 対人にて 1ボールを持たないで2ドリブルあり※オフェンスの攻防の幅制限あり
  • 1 on 1 ※ボールを持った状況から
  • ポジション移動 確認
    1. ボールマン
    2. 2線目33線目
  • 45度ポジョンから2ON2 ※コーチがパス出し
  • フリースロー 1本 →声出しダッシュ
  • ストレッチ
◆実施風景

先ずは腹筋!
先ずは腹筋!

スライドディフェンス
スライドディフェンス

今度は1アームでスライドだ!
今度は1アームでスライドだ!

実践してみよう!!
実践してみよう!!

子供たちがお礼にAKBを踊ってくれました☆
子供たちがお礼にAKBを踊ってくれました☆

■コーチの感想

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