ENEOSバスケットボールクリニック

埼玉(さいたま) クリニック

集合写真

■日付
2011年11月6日(日)
■場所
さいたま市立常盤中学校体育館
■参加人数

一般

男子 18名
女子 4名
合計 22名

◆コーチ名
萩原・大山・小池
◆実施内容
  • ウォーミングアップ(ボール凍りオニを2回)〜ボールを使ってストレッチ
  • ボールハンドリング
  • いろいろなシュート
    1. 両エルボーの位置からミートで
      1. ミートしてジャンプシュート
      2. ミートしてワンドリブルジャンプシュート
      3. 3P
      4. 3Pからポンプフェイクしてワンドリブルジャンプシュート
    2. センターサークルの位置から2LINEでドリブルジャンプシュート
  • フリースロー
  • 2 on 1のオフェンス(ハーフコートでコーチがDEF)
  • オールコートでサークル2 on 1、ノードリブル(各サークルにコーチが入ってDEF。ミスしたら戻ってやり直し)
  • フリースロー2本(落とした人は落とした本数×1往復のダッシュ)
  • クールダウン
◆実施風景

ストレッチストレッチ

ボールハンドリングボールハンドリング

ボールハンドリングボールハンドリング

抜き方抜き方

■コーチの感想

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