ENEOSバスケットボールクリニック

神奈川(鶴見)クリニック

神奈川(鶴見)クリニック

■日付
2010年11月27日(土)
■場所
横浜市立生麦中学校体育館
■参加人数

中学生

男子 16名
女子 13名
合計 29名

◆コーチ名
萩原・須田・小池
◆実施内容
  • ウォーミングアップ(ハーフコートボール取り鬼ごっこ)
  • ストレッチ〜ボールストレッチ〜ボール腹筋・背筋・腕立て
  • ボールハンドリング
  • イロイロレイアップ 右・左 7種類ずつ
  • フリースロー
  • ウイングドライブからの合わせのプレー
    (最初は説明。その後ダミーDEFが入って)
  • スタビライゼーション(3種類)
  • クールダウン
◆実施風景

ストレッチ
写真:ストレッチ

しっかり伸ばしましょう
写真:しっかり伸ばしましょう

ボールハンドリング
写真:ボールハンドリング

強くドリブルをつきましょう
写真:強くドリブルをつきましょう

ドリブルハンドリング
写真:ドリブルハンドリング

レイアップシュート
写真:レイアップシュート

身体を寄せながらシュート
写真:身体を寄せながらシュート

合わせのプレーをやってみましょう
写真:合わせのプレーをやってみましょう

体幹を強くしましょう
写真:体幹を強くしましょう

■コーチの感想

TOP