- ■日付
- 2010年11月27日(土)
- ■場所
- 横浜市立生麦中学校体育館
- ■参加人数
中学生
男子 16名
女子 13名
合計 29名
男子 16名
女子 13名
合計 29名
ストレッチ
しっかり伸ばしましょう
ボールハンドリング
強くドリブルをつきましょう
ドリブルハンドリング
レイアップシュート
身体を寄せながらシュート
合わせのプレーをやってみましょう
体幹を強くしましょう
タクシーに乗ったら、ずいぶん急な坂道を、いくつもいくつも登っていきました。グイーンと最後に上った坂の上。生麦中学校は見晴らしの良い坂のてっぺんにありました。
選手の皆さんは、朝も早いのに、元気いっぱいですでにアップをしていてくれました。今回のテーマは「ボールコントロール」と「合わせのプレー」。始めにボールコントロールの最たるものであるボールハンドリングを少し行なって、その後、ボールと一緒に自分の体もコントロールするよう、ステップを変えたレイアップを何種類かやってみました。
いつもと違うレイアップは、ちょっと難しかったようですね。でも、DEFがいる状態でシュートにいくのがバスケット。いつもノーマークでレイアップをするわけではありませんよね。身体でボールをかばってみたり、ワンステップで踏み切ってみたり、いろいろな工夫が必要となってきます。初めてやったことも多かったと思うけど、DEFをイメージしながらいろいろなレイアップに挑戦していってくれればいいなと思います。
合わせのプレーは、基本の1つをやってみましたが、状況やDEFをイメージするのがやはり難しかったようですね。でも、何度か続けていくうち、ドンピシャのタイミングでドライブに「合わせ」てシュートを入れるケースがいくつか出てきました。DEFをよく見ること、ずるずる動かず、DEFの意識がドライブに向いた瞬間にパッと動くタイミング。合わせのプレーはそれが「命」です。これからも5on5の中でこういったケースを見つけてぜひ実践してみてください。
講師たちが到着したころから細やか(すぎるくらい)なお気遣いを見せてくれていた顧問の先生が、練習中もスッと違和感無く入ってこられて、私たちと一緒になって一生懸命選手を指導してくれたのがとても印象的でした。短い時間でしたが本当にお世話になりました。ありがとうございました!
横浜市立生麦中学校へ行ってきました。
今回は男女合わせて29名、引退の3年生数名も一緒に参加してのクリニックになりました。
基本的なことを中心に最後は合わせの練習等をしました。シュート練習ではレイアップシュートから始まり、パワーシュート、ワンステップシュート等、数種類のシュートをやり、できないシュートを一生懸命チャレンジする姿がとても印象的でした。
合わせの練習では始め、ディフェンスをイメージすることが少し難しいようでしたが、意識した後、合わせるタイミングが良くなったことが嬉しかったです。スペースの取り方など難しいと思いますが、ボールマンはゴールに攻める気持ちを忘れないこと、周りは味方とディフェンスの動きをよんで合わせられるように、練習を重ねていってください。
本日はありがとうございました。
横浜は生麦中学校へ行ってまいりました。
男女約40名の選手が朝から元気に私たちを出迎えてくれました。
今回もテーマに沿ってのクリニックとなりましたが、今回行った、自分の頭で考えたように自分の身体を動かすというのは、今の皆さんの年代だからこそ身につけられるものです。考えずに出来るプレーだけではなく、いろいろなプレーを身に付け今後に活かしてくれればと思います。頑張ってください!