ENEOSバスケットボールクリニック

東京(練馬)クリニック

東京(練馬)クリニック

■日付
2010年8月20日(金)
■場所
山崎学園
富士見中学高等学校体育館
■参加人数

中学生

女子

高校生

女子 23名
合計 55名

◆コーチ名
山口・大山・小池
◆実施内容
  • Wアップ チームにて
  • シュートフォーム確認、説明、見本
  • 実践 ミートシュート
高校生
  • 基本姿勢(ストップ/ジャンプ)
  • 5 on 5
    (分解練習)
    ボールキープの姿勢
    ピボット/ステップ
    ボールレシーブからレイアップシュート(ウィングで)
    対面パス
  • 5 on 5
  • ストレッチ
中学生
  • シュートフォームチェック 2人組で対面して
  • シュート実践 三箇所から
  • ボールハンドリング
  • 基本姿勢、確認、実践
  • ピボット (90度。180度→フロントターン・バックターン)
  • 基本姿勢からオープンスタンス&クロススタンスで突き出しドリル
    (フリースローライン、センターライン、フリースローラインの3ヶ所→基本姿勢で止まる)
  • シュート 3ヶ所 3本決め
  • ミートからレイアップシュート
    ※基本姿勢、足の出し方に注意して
  • 3ヶ所シュート 5本決め
  • ストレッチ
◆実施風景

シュートの見本
写真:シュートの見本

手の使い方をチェックしましょう
写真:手の使い方をチェックしましょう

ボールを力強く扱う練習
写真:ボールを力強く扱う練習

こんな感じで!
写真:こんな感じで!

ドライブインのポイント
写真:ドライブインのポイント

5 on 5
写真:5 on 5

しっかり足を使いましょう
写真:しっかり足を使いましょう

ボールキープ
写真:ボールキープ

山口コーチからのアドバイス
写真:山口コーチからのアドバイス

相手が取りやすいパスを
写真:相手が取りやすいパスを

■コーチの感想

TOP