ENEOSバスケットボールクリニック

東京(中野)クリニック

東京(中野)クリニック

■日付
2010年10月30日(土)
■場所
中野区立沼袋小学校体育館
■参加人数

小学生

男子 14名
女子 23名
合計 37名

◆コーチ名
大山・山口・小池
◆実施内容
  • Wアップ チームにて
  • ボールを使ったコーディネーションドリル、柔軟も入れて
  • ボールハンドリング、ドリブルハンドリング
  • 動きながらドリブルワーク(サイドラインからサイドラインまで)
    高学年(5、6年生)→2人組ボール2個で
    低学年(2、3、4年生)→2人組ボール1個で
  • シュートフォーム確認、説明、見本(ワンハンドシュート、ツーハンドシュート)
  • シュート実践
    高学年→ハーフコート3ヶ所からドリブルストップジャンプシュート
    低学年→ドリブルレイアップシュート&ジャンプシュート
  • ディフェンスの基本姿勢確認、スタンス・重心について
  • ディフェンスフットワーク
    1. スライドステップ
    2. コーチの動きについて行く
  • 1on1
    高学年→ドリブルから1on1
    低学年→タッグマッチ(ボールを持ったまま相手を抜く練習)
  • フリースロー1本決め
  • ストレッチはクリニック後に練習があるため省略
◆実施風景

ボールを使って身体を温めましょう
写真:ボールを使って身体を温めましょう

ストレッチ:しっかり伸ばしましょう
写真:ストレッチ:しっかり伸ばしましょう

バランスをとりながらのハンドリング
写真:バランスをとりながらのハンドリング

山口コーチとペアを組んでがんばります
写真:山口コーチとペアを組んでがんばります

両手ドリブルの練習
写真:両手ドリブルの練習

前を見てドリブルしてみましょう
写真:前を見てドリブルしてみましょう

シュートの見本
写真:シュートの見本

DEF練習中
写真:DEF練習中

低くなって足を動かしましょう
写真:低くなって足を動かしましょう

■コーチの感想

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