ENEOSバスケットボールクリニック

鹿島クリニック

鹿島クリニック

■日付
2009年7月4日(土)
■場所
神栖市立大野原西小学校体育館
■参加人数

小学生

男子 22名
女子 58名
合計 80名

◆コーチ名
大山・楠田・須田・小池
◆実施内容
【午前】
  • アップ
    ボールを使ってストレッチ、腹筋、背筋運動
  • 基本姿勢、確認→ミートドリル(オールコートで)
  • ミートドライブ(対面にて)
    1. ジャンプストップからボールを受けた方に抜く
    2. ジャンプストップから切り返し
  • ミートドライブ→ディフェンスを見て判断(コーチがディフェンス)
    1. 右ドライブ、左ドライブどちらか!
    2. 右ドライブ、左ドライブ、シュート!
  • シュートフォーム確認、説明、見本(ワンハンドシュート、ツーハンドシュート)
  • 1 on 1
    ※ミートドライブで練習したものを利用して挑戦!
    ※ディフェンスはオフェンスがボールを受けてからディフェンスに入る
  • フリースロー 2本
  • ストレッチ
【午後】
  • アップ(鬼ごっこ)
  • ボールハンドリング
  • ドリブルハンドリング
  • 休憩
  • シュートフォーム説明
  • 対面シュート
  • 2つに分かれて三角パス
  • 真ん中2メン
  • 真ん中2メンから最後コーチと2対1
◆実施風景

ボールハンドリング
写真:ボールハンドリング

顔をしっかり上げて
写真:顔をしっかり上げて

数字を数えましょう
写真:数字を数えましょう

足の周りをまわします
写真:足の周りをまわします

シュートの構え
写真:シュートの構え

基本姿勢
写真:基本姿勢

シュートを狙いましょう
写真:シュートを狙いましょう

シュート練習
写真:シュート練習

シュート説明
写真:シュート説明

2 on 1
写真:2 on 1

しっかり構えます.
写真:しっかり構えます.

コーチのシュート見本
写真:コーチのシュート見本

■コーチの感想

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