- ■日付
- 2007年1月21日(日)
- ■場所
- 敦賀市総合運動公園体育館
- ■参加人数
-
中学生
男子 20名
女子 30名
合計 50名
男子 20名
女子 30名
合計 50名
本日のメインコーチ
ハンドリング中
構えて!
しっかりストップ
メニュー説明中
真剣に聞く受講生
1on1
3on3
敦賀1dayクリニックへ行って来ました。本来なら、1月の今頃は雪が積もっているという敦賀市も、山の上の雪があったくらいで、全く雪は積もっていませんでした。今回の体育館は、Wリーグの試合でも使われている総合体育館での開催となり、中学生男子20名女子30名でのクリニックとなりました。そんな体育館も2面のコートがとても広く感じられました。運動能力的に男子と女子の差は、少し感じられましたが、それぞれ、チームごとに取り組んでくれました。また、プレーは出来ていても、一番肝心な最後のシュートが決められない等、目に付いた所がありました。この部分は、普段の練習からしっかりと取り組んで行くしかないと思うので、これからの練習で少しでも改善して行けるように頑張ってもらいたいと思います。
今回のクリニックは、基本ドリルをやった後、1on1の時に必要となってくる技術練習を中心にやりました。
全体的に足腰、体幹が弱く、ストップをした時に膝が内側に入ってしまったり、バランスを崩してしまうといったことが気になりました。足腰、体幹の強さといったことは運動をするうえで非常に必要であり、怪我予防にもつながります。毎日少しずつでいいので体幹・足腰を鍛えるトレーニングをやると今よりパワーアップすると思います。
1on1ではボールをもらった瞬間に判断して攻撃をすることを強調しました。瞬間で判断するということは難しいことかもしれませんが、日々の練習の中で体が反応できるよう繰り返し練習しておくことが大切です。また、基本動作が全ての動きの原点なので、応用練習よりまず基本練習をもっと重要視すると良いのではないかと感じました。
今回は福井県敦賀市へ1dayクリニックに行ってきました。日本海側だったので雪が積もってるのかと思いながら向かいましたが、今年は暖冬の為なのか全く積もっていませんでした。クリニックは男女50名くらいで選手達はコーチの話すことに対して返事をするなどしっかり反応をしてくれたり、ドリルを行なってる時に注意点を説明すると、それらを選手同士で指摘し合ったり、とても積極的な姿勢が見られとても嬉しかったです。今回行なったことはプレーするにあたって重要なことばかりです。これらを身につけるためやバスケットがうまくなる為には反復練習することが大切です!空いた時間を見つけて自分なりに工夫しながら頑張ってください!