1回目：2019年5月8日

1. ウォーミングアップ　
2. 基本姿勢確認
3. ピボット
   1. オープンステップ
   2. オープンステップ＆クロスステップ（ミックス）
4. ドリブルワーク
5. フリースロー
6. ドリブルワーク＆レイアップシュート
   1. フロントチェンジ
   2. フロントチェンジ＋レッグスルー（ミックス）
7. フリースロー
8. シュートフォーム確認
9. ゴール下シュート　10本打ち　2セット
10. ジャンプシュート　10本打ち　2セットから3セット
11. ストレッチ

2回目：2019年5月15日

1. ウォーミングアップ
2. ボールハンドリング
   1. ボール振り　三方向
   2. ボール引き付けキャッチ
3. ドリブルワーク
   1. 膝の高さ　30回　左右
   2. 肩の高さ　30回　左右
   3. 膝の高さ〜引くドリブル　20回　左右
   4. リズムドリブル　8拍子
4. ドリブルレイアップシュート
   1. 左右2回ずつ　フロントチェンジのみ
   2. 左右1回ずつ　レッグスルー混ぜて
5. 1on1
   1. ドリブルした状況
   2. ディフェンス近い状況
6. シュート練習
   1. ゴール下シュート　10本×2セット
   2. コーナー両サイドムーブシュート
7. ストレッチ

3回目：2019年5月22日

1. ウォーミングアップ
2. ドリブルワーク
3. ドリブルパスランレイアップシュート　両サイド3回ずつ
4. フリースロー　2本×2セット
5. 1on1
   1. ドリブルパス＆ランからの1on1
   2. ミートアウトからの1on1　※サイドスローインから場所指定して（3か所）
6. 2on2　※ドリブルなし　※サイドスローインから場所指定して（3か所）
7. シュート練習
   1. ゴール下シュート　10本打ち2セット
   2. ムーブジャンプシュート　10本打ち3セット
8. ストレッチ


4回目：2019年5月29日

1. ウォーミングアップ
2. ドリブルワーク　1人
   1. ドリブルキャッチ　左右5回ずつ
   2. ドリブルフロントチェンジ⇒キャッチ　左右　10回ずつ
3. ドリブルワークⅡ　2人組　20秒
   1. 両手タッチ
   2. ドリブル交互　左右
   3. ドリブル交互引き
4. ドリブルワークⅢ　2人組　負荷あり
   1. フロントチェンジ　前面から負荷をかける
   2. フロントチェンジ　様々な場所に負荷をかける
   3. フロントチェンジ＆レッグスルー
5. ドリブルパスランレイアップシュート　オールコートで
   ⇒逆サイド　コーチにパスしてもらってからドリブルチェンジレイアップシュート
6. 1on1　（オールコート）
   1. リバウンドから
   2. リバウンド取ってコーチにパス出ししてから
7. 1on2　オールコートで
8. 2on2　※ドリブルなし　スリークォーターから折り返して
9. シュート練習　※1分間　打ち込み　1人　3セット
10. ストレッチ

5回目：2019年6月5日

1. ウォーミングアップ
2. ドリブルワーク　2人組　10分
   1. 両手タッチ
   2. ②ドリブル交互
   3. ③ドリブル交互引き
   4. ④ドリブル交互場所変え
3. チェストパス＆バウンドパス2面⇒シュートドリル
   外側の選手⇒レイアップシュート
   内側の選手⇒ジャンプシュート
4. ディフェンス練習　山口コーチ　60分
5. シュート練習
   1. ゴール下シュート2セット
   2. 打ち込み　1分間　3セット
6. ストレッチ

6回目：2019年6月12日

1. ウォーミングアップ
2. ドリブルワーク
3. チェストパス＆バウンドパス2面⇒シュートドリル　両サイド　2回ずつ
4. フリースロー　2本×2　
5. 2on2　ハーフコート　
6. フリースロー　チーム4名　1本ずつ決める
7. 4on3⇒4on4
8. 4on4
9. シュート練習
   1. ゴール下　10本打ち×2セット
   2. 1分間打ち込み　1人3セット
10. ストレッチ


7回目：2019年6月19日

1. ウォーミングアップ
2. ミックスドリル
3. 攻防　5on5　（終了後チーム毎にふりかえりとコーチから追加課題　3分）
4. 攻防　5on5　　チームごとにスタート位置を変更し2往復　
   （終了後チーム毎にふりかえりとコーチから追加課題　3分）
5. 攻防　5on5　　チームごとにスタート位置を変更し2往復
6. 課題の評価　※模造紙に記入　終わったチームから記載
7. シュート練習　打ち込み　1人3セット　10分
8. ストレッチ

8回目：2019年6月26日

1. ウォーミングアップ　
2. シュートドリル
   1. レイアップシュート　両サイド　10本イン
   2. ジャンプシュート　両サイド10本イン

3. ゲーム①　5分ゲーム　　ふりかえり
4. ゲーム②　5分ゲーム　　ふりかえり
5. ストレッチ
6. 閉校式

バスケットボール教室を終えてここがレベルアップ出来た！
（※回答が多かったものを記載しています）

• パスを強く出すことが出来るようになった
• ドリブルのスキルアップ
• 1on1ときにDEFを怖がらずに抜くことが出来た
• プレーが上手くいって自分に自信を持つことが出来た
• DEFをしている時の声出しが出来るようになった
• シュートフォームを意識するとシュート確率が向上した
• ボールをコントロールしながらコート全体が見られるようになった
• リバウンドに飛び込むことへの意識を持つことが出来た