ＥＮＥＯＳバスケットボールクリニック

2018年度スプリングキャンプレポート

「スプリングキャンプ2018」

集合写真

期間：
2018年3月25日(月)〜3月28日(水)
目的：
スポーツ振興、次世代育成
対象：
小学生男女・中学生女子・一般
会場：
柏市沼南体育館

3月25日（月）

小学生
  1. ウォーミングアップ
    軽くストレッチ
    だるまさん転んだ→ボール投げている間移動OK【1人、3人組】
    ボール使ったコーディネーション
    ボールハンドリング
    ステップワークからドリブルコントロール
    シュート5本決めてから休憩
  2. ドリブルチェンジからラダーステップ
    →レイアップシュート⇒ストップシャンプシュート
  3. ジャンプシュート3本決めてから休憩
  4. 3on2 アウトナンバーの攻防
  5. シュート競争 3グループにて対戦
  6. ストレッチ

3月26日（火）

小学生

午前

  1. ウォーミングアップ
  2. ボールハンドリング
  3. ムーブドリブル（オールコート）
    1. リズムドリブル(スキップ・ケンケン・ケンパー)
    2. 細かいクロスオーバー(片手・両手)
    3. ハーキー〜チェンジからスピードドリブル
  4. 対面パスラン
    1. チェスト
    2. バウンド
    3. オーバーヘッド
    4. ドリブルストップ
  5. シュートドリル3種類
    1. ピック〜レイアップ
    2. ピック〜ジャンプシュート
    3. ピック＆ロール
  6. ストレッチ

午後

  1. アイスブレイク
    1. 2人組反応→リアクションゲーム
    2. 手押し引き相撲
    3. じゃんけん列車
    4. ドリブルじゃんけんあっち向いてほい
  2. ドリブル1対1（ハーフコート）
  3. ゲーム

3月27日（水）

中学生女子

午前

  1. ウォーミングアップ
    コーディネーション
    基本姿勢／フロントターン／リバースターン／ピヴォット／ボールハンドリング／ドリブル
  2. シュート説明・実践
  3. ドリブル
    1. 進む
    2. 下がる
    3. フェイクからのチェンジ
    4. チェンジオブペース
  4. オールコートドリブル1対1
  5. ストレッチ

午後

  1. ウォーミングアップ
    ボールストレッチ／補強／ドリブル
  2. ダイブシュート
  3. ミートシュート
  4. ボックス2対2（パスのみ）
  5. オールコート2対2（シュートまで）
  6. ドリブルストップシュート
  7. 3対3説明・実践
  8. スクリメージ
  9. ストレッチ

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