クリニックQ&A寄せられた質問にクリニックのコーチ陣が回答します。

フットワークはもちろん、ディフェンスの練習は結構やっていると思います。

でも、1対1で抜かれてしまいます

1歩目がはやく、でません。

フットワークが足りないのでしょうか？

りんさん（プレイヤー/高校2年生/女性）

りんさん。こんにちは。

足が強く速く動くようにフットワークを鍛えることは大切なことです。

もうひとつ、ディフェンスにとって大切なことがあります。

「相手の動きをよむ」「予測する力」をつけることです。

ディフェンスは、オフェンスよりも先に動くことはできません。

それでも、オフェンスを止めて、守るのがディフェンスです。

簡単なことではないですよね。

そこの差を少なくするためには「よみと予測する力」が重要になります。

どんなに早く足が動かせても、相手に対して活かさなければ意味がありません。

守るときに、相手が何をしようとしているのか、何を考えているのかを探ってください。

りんさんのよみに鍛えたフットワークが反応するまで、取り組んでください。

頭と身体を精一杯動かすことで、強いディフェンスに近づけると思います。